ND12_13761 Roller joga – wałek do masażu (czarny) W8678 5902802911377

Opis

ROLLER JOGA – WAŁEK DO MASAŻU

LEKKI >– niska waga umożliwia sprawne
posługiwanie się wałkiem, który łatwo można wykorzystać do różnego rodzaju
ćwiczeń. Wykonany jest z pianki EPP o gęstości 52g/l. Pianka jest
hipoalergiczna, a także bezzapachowa, co pozwala na komfortowe korzystanie z
rollera. Roller jest dość twardy, bardziej niż to wygląda na zdjęciach. W
skali twardości od 1-10, oceniamy ją na 8 – spełni oczekiwania nawet
najbardziej wymagających osób.

ROLOWANIE PRZED I PO TRENINGU >–
rolowanie przed treningiem w formie rozgrzewki pozwoli nam zwiększyć zakres
ruchu podczas ćwiczeń, rozluźni ciało nie odbierając sił na trening; natomiast
po treningu spowoduje, że nasze ciało będzie mniej obolałe i szybciej się
zregeneruje po ciężkiej aktywności fizycznej. Rolując i wywierając nacisk na
mięśnie poprawiamy dopływ krwi, dzięki temu mięśnie oraz otaczająca je powięź
będą regenerować się dużo szybciej.

DO REHABILITACJI >– wałek można z
powodzeniem stosować przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Koryguje postawę
ciała, pomaga ustabilizować kręgosłup i likwiduje bóle kręgosłupa, usprawnia
działanie układu nerwowego. Przyspiesza ponadto regenerację wszelkich kontuzji
i urazów.

DO ĆWICZEŃ >– to bardzo przydatne
akcesorium do ćwiczeń. Można zabrać wałek na pilates, jogę, fitness, crossfit
– wszędzie świetnie spełni swoje zadanie. Doskonale sprawdzi się również
podczas aktywności w zaciszu domowym. Korzystając z rollera rozbijamy tkankę
tłuszczową uelastyczniając skórę i redukując cellulit, wzmacniając dodatkowo
przy tym efekty treningu.

SPECYFIKACJA – >kolor: czarny; materiał:
EPP (pianka poliuretanowa); maksymalne obciążenie: 200kg; wymiary (dł/szer):
29,5/15cm; 165g.

SPECYFIKACJA

czarny
materiał: EPP (pianka poliuretanowa)
maksymalne obciążenie: 200kg
wymiary (dł/szer): 29,5/15cm
165g

Roller do masażu wykonany jest z pianki EPP o gęstości 52g/l. Pianka jest
hipoalergiczna, a także bezzapachowa, co pozwala na komfortowe korzystanie z
rollera. Struktura powierzchni wałka sprawia,
że >zmniejsza ryzyko ześlizgnięcia się, co
gwarantuje bezpieczne wykonywanie ćwiczeń z jego zastosowaniem.

Roller jest produktem >służącym do masażu oraz
ćwiczeń; niezbędnik do rozładowania napięć mięśniowych oraz do niwelowania
zakwasów, czy bólu.Znajduje zastosowanie również przy poprawianiu
krążenia, redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu. Jest świetny przy ujędrnianiu
ciała, dodatkowo utrwala efekty treningu. Roller sprawdza się również podczas
rehabilitacji kręgosłupa, czy też korekcji wad postawy.

Bardzo często po treningu ciało jest obolałe i nie do końca
mobilne >– by je zregenerować nie wystarczy dostarczyć
wody, tlenu oraz substancji odżywczych, rolując i wywierając nacisk na mięśnie
poprawiamy dopływ krwi, dzięki temu mięśnie oraz otaczająca je powięź będą
regenerować się dużo szybciej.

łagodzi zakwasy oraz ból po treningu
redukuje stres
wydajniejsza cyrkulacja tlenu
kształtuje sylwetkę

Czas trwania ćwiczenia z wałkiem dla jednej partii mięśni nie powinien
przekraczać 3 min. Zalecane jest omijanie stref podkolanowych, kości i części
ciała, gdzie nerwy są blisko skóry, ponieważ można je uszkodzić.
Przeciwwskazaniem do ćwiczeń z wałkiem są krwiaki, siniaki, skręcenia, świeże
urazy, itp.

łydki
tylne mięśnie uda
mięśnie piszczelowe
przednie mięśnie uda
zewnętrzne mięśnie uda
wewnętrzne mięśnie uda
odcinek lędźwiowy
mięśnie pośladkowe
plecy oraz górne części

Gdy podczas rolowania odczuwamy ból należy ucisnąć w bolesnym miejscu i
trzymać do momentu kiedy ból nie puści i nie poczujemy rozluźnienia
mięśni.